电饼铛懒人食谱大全_电饼铛懒人食谱大全南瓜饼

大家好电饼铛懒人食谱大全,我是大磊,吃早餐,是我们每天生活中必备的一件事,不吃早餐对胃的影响是非常大的。前些年工作比较忙,早上赶时间,天天都是上班路上买点早餐,…

大家好电饼铛懒人食谱大全,我是大磊,吃早餐,是我们每天生活中必备的一件事,不吃早餐对胃的影响是非常大的。

前些年工作比较忙,早上赶时间,天天都是上班路上买点早餐,边走边吃。直到我看了一个新闻说,边走边吃东西容易导致胃炎和胃下垂,吓得我还是老老实实在家做点早餐吃。现在已经坚持了好几年,家里人的胃很少出过毛病。

现在天冷,很多人早上想睡懒觉不吃早餐,还有人为了减肥。这样一上午都是空腹,中午就开始暴饮暴食。胃部根本承受不住,早晚都会出问题。

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其实做早餐也不是什么麻烦事,提前一晚上备好食材,第二天早上简单一做就可以了。

不知道做什么吃的朋友,可以看看我家常吃的几种早餐,非常简单省事,粗细粮食搭配,味道也不错,精神满满一整天!

烙馍卷菜电饼铛懒人食谱大全 电饼铛懒人食谱大全_电饼铛懒人食谱大全南瓜饼 厨房窍门

1,小盆中倒入300克面粉,加入1克食盐,用筷子搅散,一半用开水和面,一半用凉水和面,搅成棉絮,加入少许植物油,把面絮揉成面团,盖上保鲜膜,醒面20分钟。

2,案板上撒上适量的干面粉,再取出醒好的面团,先搓成长条,再切成8个均等大小的面剂子,用手揉成圆形的面团,收口朝下,放在案板上备用电饼铛懒人食谱大全

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3,把面团擀成薄薄的圆饼,擀好以后,把薄饼放在蒸锅中,开大火蒸一分钟,接着放入第二张,再蒸一分钟,等最后一张饼放进去以后,蒸3分钟,就可以把薄饼全部蒸熟。

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4,然后蒸好的薄饼取出,一张一张地揭开,食用的时候,可以把薄饼摊开,放上提前炒好的配菜,配菜可以根据自己的喜好来搭配,荤素都可以。

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杂粮菜盒子电饼铛懒人食谱大全 电饼铛懒人食谱大全_电饼铛懒人食谱大全南瓜饼 厨房窍门

1,小盆中加入玉米面粉100克,倒入开水,搅成面絮,再倒入普通面粉100克,加入1克食盐,打入一个鸡蛋,用筷子搅匀,再添入适量凉水搅成面絮;

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加入少许植物油,再揉成软一些的面团,抹上一层植物油,盖上保鲜膜,醒面1个小时。

2,在醒面的这个时间,准备一把干粉条放入盆中,倒入温水,泡软备用;再取一个小盆,打入3个鸡蛋,加入1克食盐,几滴白醋,用筷子搅匀打散。

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3,炒锅烧热,添入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,用筷子搅动,使炒成鸡蛋碎备用;一把韭菜、半个胡萝卜均切碎备用,泡软的粉条切碎。

韭菜和胡萝卜里面浇上少许植物油,用筷子拌匀,避免韭菜出水,然后放入粉条和鸡蛋,开始调馅:

加入2克食盐,1克胡椒粉,1克十三香,3克蚝油,3克生抽,3克香油,用筷子搅拌均匀,放在一边备用。

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4,在案板上撒上适量的面粉,取出醒发好的面团,用手搓成长条,再拽成大小均等的面剂子,依次揉成圆形的面团。

然后用手按扁,擀成圆形的面皮,用左手托住面皮,放上馅料,左手拇指按住馅料不动,右手食指和拇指向前捏合,做成包子的形状,把收口朝下,放在案板上备用。

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5,电饼铛烧热,先刷上一层植物油,再放上做好的生胚,用手轻轻按压成圆饼,在上面刷上一层油,盖上锅盖。

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半分钟后翻面,继续烙半分钟,反复翻面几次,等烙至面饼两面金黄时,即可取出食用。

炝锅面电饼铛懒人食谱大全 电饼铛懒人食谱大全_电饼铛懒人食谱大全南瓜饼 厨房窍门

1,准备一斤左右二细的面条,一个西红柿切成小块,一根小葱切成葱花,再准备一把黄豆芽,一把大青菜,一块猪瘦肉切成细丝。

2,炒锅烧热添油,放入肉丝,炒至肉丝发白,倒入黄豆芽,西红柿和葱花,快速翻炒均匀,加入3克食盐,老抽几滴调色,翻炒几下,添入适量的清水;

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再加入2克食盐,2克鸡粉,1克胡椒粉,搅拌化开,等汤汁烧开后,下入面条。

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3,用筷子搅动几下,开大火煮一分钟,把面条煮熟以后,下入青菜叶,继续煮半分钟, 淋入少许香油,即可关火起锅盛入汤盆中食用。

红薯叶窝窝头电饼铛懒人食谱大全 电饼铛懒人食谱大全_电饼铛懒人食谱大全南瓜饼 厨房窍门

1,准备一把红薯叶切成细丝,半个洋葱切碎,半个胡萝卜切成细丝一起放入盆中,加入食用油,用筷子拌匀锁住水分;

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再加入食用盐、十三香和芝麻香油,继续拌匀,再少量多次放入面粉和少量清水,搅拌成面絮,和成面团。

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2,案板上撒一些面粉,揉搓成条,切成七个胚子,拿起一个,两个大拇指摁着面团打圈,转成窝窝头就可以了。

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3,蒸锅中添水,水开放上蒸笼,摆上窝窝头,盖上盖子蒸15分钟就可以了。

蔬菜小米粥电饼铛懒人食谱大全 电饼铛懒人食谱大全_电饼铛懒人食谱大全南瓜饼 厨房窍门

1,准备两朵香菇,一小把油麦菜,半个胡萝卜,全部切碎备用。

2,砂锅中添入清水,倒入洗好的小米,加入几滴香油,盖上锅盖,水开后改成中小火焖煮10分钟。

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3,10分钟过后,用勺子搅动砂锅,避免小米糊锅;然后依次下入胡萝卜和香菇,加入枸杞。盖上锅盖,继续煮5分钟,加入一点食盐,放入切碎的油麦菜,煮开关火。

今天的早餐分享就到这里结束了,这5种早餐都比较适合冬天吃,温暖养胃。其实每天早些起床,吃顿早餐,换来一整天的精气神儿还是非常值得的。

喜欢这篇文章的朋友可以点赞、评论和转发,感谢您的阅读,我们下期再见。

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