高血压心脏病食谱大全窍门_心脏病饮食应注意什么

#健康有知识#随着生活水平的不断提升高血压心脏病食谱大全窍门,年长的中老年人更容易患某些疾病,最常见的就是高血压。根据相关数据显示高血压心脏病食谱大全窍门:每1…

#健康有知识#

随着生活水平的不断提升高血压心脏病食谱大全窍门,年长的中老年人更容易患某些疾病,最常见的就是高血压。根据相关数据显示高血压心脏病食谱大全窍门:每10个人当中就有三个人患有高血压,血压偏高时,容易诱发一系列心脑血管疾病,比如脑梗死以及心肌梗死等等。

若你也患有高血压,可能每天都需要服用抗压药物来治疗,长期服用抗压药物会对身体健康带来影响,而有些抗压药物是利尿性的,长期服用可能会让身体缺钾,建议长期服用降压药的人,除了服药以外,还要在生活中做好补钾工作。

高血压心脏病食谱大全窍门 高血压心脏病食谱大全窍门_心脏病饮食应注意什么 疾病调理

01

长期服用降压药为什么会出现低钾血症?

是药三分毒,不管是什么药物,在治疗疾病的同时都要去考虑副作用,虽然降压药能缓解血压升高的症状,但很多降压药都是利尿型的,会促进尿液排泄出去,同时又会带走体内部分钾元素,如果没有及时针对性的补充钾元素,就很容易出现低钾血症。

02

长期缺钾,会给身体带来哪一些不良后果?

出现心慌胸闷的情况

随着年龄的不断增加,人们的心肺功能也会慢慢衰退,可能会伴有心慌、胸闷的症状,久而久之还会诱发心脏病,很多高血压患者若频繁出现这类情况,首先我们要考虑是否是体内缺钾导致的,一定要及时补充钾元素,避免病情加重。

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导致身体乏力

高血压患者若在近段时间总是感到身体乏力,昏昏欲睡,甚至还有头晕眼花的症状就要提高警惕了,或许是体内缺乏钾元素导致的,一定要及时注重补充。

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出现呼吸困难的症状

高血压患者若长期缺钾,还容易出现呼吸困难的问题,如果我们总是感觉一口气上不来,这时更要引起重视,要去医院检查一下是否是缺钾导致的,避免病情加重。

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03

长期服用降压药的人,要常吃4种高钾食物

毛豆

毛豆中的营养物质丰富,其中还含有丰富的蛋白质和各种维生素,其中的钾元素含量也特别充足,对于体内钾元素流失较多的人来说,都可以通过吃毛豆来改善,而且毛豆还能起到健脾祛湿的作用,脾胃虚弱的患者也可以尝试。

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菠菜

菠菜是非常常见的一种绿叶蔬菜,菠菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,适当吃菠菜能提高肠胃的消化能力和蠕动速度,同时也能促进粪便排泄出去,减轻便秘困扰。

菠菜也是一种钾元素含量丰富的蔬菜,适当吃菠菜能有效预防低钾血症的发生,也能促进全身的血液流动,帮助缓解血栓和血管硬化等问题,有血压和血脂很有帮助。

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鱼肉

鱼肉作为海产品中的一种,其中的优质蛋白含量丰富,且脂肪含量极低,吃鱼肉能达到清肝明目的效果,而且鱼肉也特别适合患低钾血症的人,因为鱼肉中的钾元素含量丰富,高血压患者不妨多吃一些。

我们在吃鱼时,尽量以清蒸为主,少吃油炸类的鱼肉。

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葡萄干

葡萄干是一种比较受大众欢迎的休闲小零食,葡萄干中的营养价值也是非常高的,每100克葡萄干当中,大约含有995毫克的钾元素。

葡萄干中含有葡萄糖果糖,蔗糖以及多种维生素和微量元素,不管是高血压患者,还是正处于儿童、妇女、体弱多病的老年人,都可以通过吃葡萄干来滋补气血,达到暖肾,治疗贫血和血小板减少的症状。

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结语:高血压人群在平时除了坚持服用药物之外,也要及时调整自己的饮食,建议是多吃一些含钾量比较丰富的食物,控制钠的摄入量,适当运动也能够帮助控制血压。

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