中国营养平衡膳食宝塔_中国居民膳食营养平衡宝塔

第一类中国营养平衡膳食宝塔,谷类及薯类 中国营养平衡膳食宝塔的二类,动物性食物 第三类,豆类和坚果 第四类,蔬菜水果及藻类 第五类,纯能量食品 用心回答,望采纳…

第一类中国营养平衡膳食宝塔,谷类及薯类 中国营养平衡膳食宝塔的二类,动物性食物 第三类,豆类和坚果 第四类,蔬菜水果及藻类 第五类,纯能量食品 用心回答,望采纳,谢谢中国营养平衡膳食宝塔;根据中国居民膳食指南,平衡膳食宝塔共有五层它包含了我们每天应吃的主要食物种类用宝塔各层位置和面积不同,来反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重第一层谷类食物,每人每天应该吃 250g400g最底层第;中国居民膳食宝塔的结构 1谷类 谷类食物位居底层每人每天应该吃250400克谷类是面粉大米玉米粉小麦高粱等等的总和它们是膳食中能量的主要来源,在农村中也往往是膳食中蛋白质的主要来源多种谷类掺着吃比单吃。

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重;50g奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g目的为了改善中国居民的膳食营养状况;食盐不超过6g膳食宝塔没有建议食糖的摄入量,但多吃糖有增加龋齿的危险,尤其是儿童青少年不应吃太多的糖和含糖高的食品及饮料培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品参考资料来源百度百科中国居民平衡膳食宝塔。

所以各类食物合理地搭配着吃才能满足人体需要中国营养学会根据我国居民膳食指南并结合我国居民的膳食结构特点设计了“平衡膳食宝塔”,来表明平衡膳食,并指导人们怎样将各种食物合理搭配宝塔由五层组成第一层谷类食物,如米饭;中国居民膳食宝塔发展历程 许多国家都制定了膳食指南来指导本国居民合理膳食,我国1997年发布了中国居民膳食指南和中国居民平衡膳食宝塔随着我国社会和经济的发展,我国居民膳食消费和营养状况都发生了较大改变,为了指导广大居民;膳食宝塔没有建议食糖的摄入量,主要是我国居民平均吃糖的量还不多,对健康的影响还不大但多吃糖有增加龋齿的危险,尤其是儿童青少年不应吃太多的糖和含糖高的食品及饮料饮酒的问题在中国居民膳食指南中已有说明。

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中国居民平衡膳食宝塔由中国营养协会推出,根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式它所建议的食物量,特别。

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但同一类中各种食物所含营养成分往往大体上近似,在膳食中可以互相替换当然,我国幅员辽阔,各地的饮食习惯及物产不尽相同,只有因地制宜,充分利用当地资源才能有效地应用平衡膳食宝塔;正确答案C 解析中国居民平衡膳食宝塔由中国营养协会推出,根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行 平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式。

中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,便于大家在日常生活中实行平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式它所建议的食物量,特别是奶类和豆类食物的;中国居民平衡膳食宝塔是结合我国居民的膳食结构特点设计的,它把平衡膳食的原则转化成各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中实行平衡膳食宝塔提出了一个营养上比较理想的膳食模式它所;尤其是儿童,不可只吃水果不吃蔬菜蔬菜水果的重量按市售鲜重计算一般说来红绿黄色较深的蔬菜和深黄水果含营养素比较丰富,所以应多选用深色蔬菜和水果中国居民膳食指南有具体直观的宝塔,关于平衡膳食有具体安排。

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