生酮饮食减肥方法_生酮饮食如何减肥

生酮饮食减肥方法_生酮饮食如何减肥

吴晞上海复旦大学附属华山医院肥胖届有一大特色,那些医学上判断为“肥胖症”需要减肥的人群往往对于减肥没啥兴趣,倒是那些医学上认为并不肥胖的,可能按照传统美学观念是…
秋季饮食 立秋后多吃酸味的水果

秋季饮食 立秋后多吃酸味的水果

立秋后多吃酸味的水果 立秋后,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择: 1。苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、…
秋天防燥保健遵循“三拒绝”

秋天防燥保健遵循“三拒绝”

秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。秋季饮食应以滋阴…
秋季更应注意科学午睡

秋季更应注意科学午睡

俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,…
男生经常手淫的危害有哪些

男生经常手淫的危害有哪些

一般来讲,男性的性冲动是最容易发生的,而手淫是目前很多未婚男士解决自己性冲动的方式,但是,经常性手淫是会危害到男性的身体的,因此,男生对于经常手淫会诱发的危害情…
增加勃起硬度的方法

增加勃起硬度的方法

完美的性生活能够让夫妻之间的情感更加的亲密,但是随着生活节奏不断的加快很多男性朋友总是要面临着巨大的压力,这样特别容易导致性能力下降,其中很多男性朋友总是会感觉…
初秋紧急补水 让肌肤远离皱纹侵害

初秋紧急补水 让肌肤远离皱纹侵害

水分丢失是导致初秋皱纹产生的重要因素。水分丢失的多了以后,表皮与真皮结构处变平,表皮变薄、表面积增大,使皮肤水分挥发加快、丢失更加多,皱纹也就会越多。以下食物需…
秋季吃杂粮的好处众多

秋季吃杂粮的好处众多

吃杂粮的好处,健康的饮食结构不仅仅是要低盐低糖等等,还有重要的一点就是多元化,一味极端的吃肉也不好,一味极端的吃素也不好,只有荤素搭配,粗细结合才能打造健康饮食…
秋季养生当心肠胃不适和感冒

秋季养生当心肠胃不适和感冒

秋天来了,气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道疾病…
晨练注意事项 秋季锻炼的宜忌

晨练注意事项 秋季锻炼的宜忌

秋高气爽,也是晨练的好时光。但锻炼也要讲科学、讲方法,尤其秋天气候干燥,早晚温差大,晨练后更要注意不要感冒,锻炼前做好充分准备,以免拉伤…… 切忌空腹锻炼 专家…
秋季衣食起居需注意的事项

秋季衣食起居需注意的事项

到了秋季天气一下子就凉了下来,大家一定要注意自己的衣食起居,保护好自己的身体,以下就是秋季衣食起居需注意的事项。 秋季衣食起居需注意的事项 穿衣:适当地“冻一冻…
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