秋季育儿知识小班_秋季育儿知识小班大全

秋季育儿知识小班_秋季育儿知识小班大全

秋季育儿知识 随着秋天的到来秋季育儿知识小班,气温开始下降,天气也变得干燥起来。幼儿适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥、便秘等一系…
立秋后我们如何养生

立秋后我们如何养生

立秋已经多日,从气温上看与往日温度相差不大,但已出现中午热,早晚凉的气象。这种时候,人体免疫力和抗病能力均已下降,稍一着凉,就容易患感冒。而且人们经过炎热的夏天…
秋季饮食保健 清心降火防秋燥

秋季饮食保健 清心降火防秋燥

虽说秋高气爽,但气候干燥确是不争事实。过于干燥的天气很容易使人内火旺盛,情绪也容易烦躁,还会使皮肤老化。所以进入秋季最重要的就是要注意防秋燥。下面的食物都有清肺…
秋季增强人体免疫力的食物

秋季增强人体免疫力的食物

换季的时候,是人们抵抗力最弱的时候,这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节,也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补,以维持身体内部的平衡。这时…
秋天吃什么补水 补水果蔬大全

秋天吃什么补水 补水果蔬大全

秋季气候干燥,人的皮肤也是非常的干燥,所以我们平时就要做好补水保湿的护肤工作,那肌肤怎么样才能最好的补水保湿呢?下面我们就为大家推荐秋季肌肤补水保湿的宝典。 补…
白露身不露 秋季三处不宜露

白露身不露 秋季三处不宜露

迎来传统节气之一的白露,天气开始变凉。养生保健专家提醒说,值此时节,公众在衣着上要讲究,起居上宜保暖。 不宜露背 养生保健专家张东生说,此时节,由于秋高气爽,很…
秋季饮食 立秋后多吃酸味的水果

秋季饮食 立秋后多吃酸味的水果

立秋后多吃酸味的水果 立秋后,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择: 1。苹果:中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、…
秋季保健养生菊花最佳

秋季保健养生菊花最佳

中医学认为菊花性味甘苦、凉,有清热祛风、明目解毒的功效,我国最早的药学着作《神农本草经》把菊花列为上品,并说“久服利血气、轻身耐老延年”。秋季,天气干燥,菊花,…
秋天防燥保健遵循“三拒绝”

秋天防燥保健遵循“三拒绝”

秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。秋季饮食应以滋阴…
秋季更应注意科学午睡

秋季更应注意科学午睡

俗话说:“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季,人们很容易犯困,尽管睡觉时间不少,可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。专家建议,入秋也应适当午睡,午睡能使心血管系统舒缓,…
气功慢跑 秋季最优“养收”运动

气功慢跑 秋季最优“养收”运动

“春生、夏长、秋收、冬藏”,是古人总结的四季养生原则。秋天是“收”的季节,人体的生理活动也随自然环境的变化,处于“收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态,故运…
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