喝什么配合运动减肥最好_喝什么茶去湿气最好

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今天给健迷们分享8个实用喝什么配合运动减肥最好的训练动作喝什么配合运动减肥最好

配合有氧运动,

助你减掉腰腹赘肉,

练出迷人马甲线。

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这套动作做2-3个循环,

具体动作如下喝什么配合运动减肥最好

01

后支撑开合腿+抬腿(10-15次)

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02

平板支撑左右转髋(15-20次)

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03

登山跑波比(8-10次)

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04

坐姿提膝转体(16-20次)

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05

后支撑剪刀脚(16-20次)

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06

高抬腿(30-40秒)

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07

后支撑抬腿画圈(15-20次)

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08

侧支撑抬腿收腹(每侧各15-20次)

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