总结养生心得?_养生的心得体会

文图总结养生心得?:颍河东流————————— 前天早上总结养生心得?,起床时感觉后脑勺晕,后背难受,想吐,说不出的难受,这是咋总结养生心得?了?头咋晕了?强忍…

文图总结养生心得??:颍河东流

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前天早上总结养生心得?,起床时感觉后脑勺晕,后背难受,想吐,说不出的难受,这是咋总结养生心得?了?头咋晕了?强忍着活动一会,感觉稍微好一点。

于是,出去走走,一直抬头挺胸,约活动一下小时左右,这种症状才消失。

想起以前也有这种情况,去问医生,医生说估计是颈椎引起的,拍个片子看看,果然是这种情况。

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想起前两天是礼拜天,下雨不能出去,在手机上写东西时间长一点,低头时间太久,所以才造成颈椎有反应,颈椎压迫神经,造成这种症状。经过活动,症状消失,证明就是低头时间太长引起的。

前段时间,给大哥打电话闲聊,大哥说经检查总结养生心得?他的颈椎也出了毛病,引起头晕等不适,是这两年做饭时老头低头洗菜烧饭造成的。

通过了解别人总结自己,也对养生有一些感悟,笔者以为,所谓的养生,其实就是要把握一个“度”字。

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人,真正的养生,从四十多岁就要开始注意身体了,年轻时身体好,能扛事,超过度,也一般没事,但也给未来的身体埋下隐患。四十多岁以后,身体开始走下坡路,再不把握度,身体就没有年轻时顶事了。

比如,把握手机“度”。现实生活中,目前人们最离不开的就是手机了,乡村城市,全都是低头族。在上海的地铁上,一眼望去,全身低头看手机,就总结养生心得?我这个不看手机的成了另类。

长期低头看手机,超过了度,对颈椎损害最大,其次是眼睛等等,久之,特别是上了岁数,问题就会找上门来。

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再比如,要把握烟酒度。有人说,不吸烟,不喝酒,活着不如一条狗。还有什么,人活一天就要享受一天,不吃白不吃不喝白不喝等等,但是,超过身体承受的“度”,就会吸出毛病喝出毛病,身边那么多当年大酒量的,如今上摇下柺。

的确,人的欲望很多也很高,有时,欲望越高,失望越高,追求彻夜狂欢,就会影响睡眠,长期下去,迟早失望越高。

……

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人到中年,若醒悟过来,明白人的一生,除了身体是自己的,其他皆是浮云,认识到养生的重要性,就会自然而然地注意身体健康,就会事事有节制,这样才能利于身体。自己的身体,靠别人管,靠医生说,那是徒劳的。

把握一个“度”字,也是佛家常说的。佛曰,凡事取之有度。同样,用到养生上也有相通之理。

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