中医养生经络拍打操_中医经络养生操

人体有很多经络中医养生经络拍打操,可能我们不太了解中医养生经络拍打操,但其实我们身体的每一处都遍布经络中医养生经络拍打操,平时我们经常会看到一些老年人在小区或者…

人体有很多经络中医养生经络拍打操,可能我们不太了解中医养生经络拍打操,但其实我们身体的每一处都遍布经络中医养生经络拍打操,平时我们经常会看到一些老年人在小区或者广场上拍打自己的身体,这其实是通过拍打经络来达到养生的目的,那么拍打经络到底有哪些好处呢?

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促进血液循环

拍打能够扩张毛细血管,增加血流量、促进血液循环、恢复血管弹性,使身体获取充足的血液营养和调节功能,增强自身的整体免疫和抗病能力。

防癌抗癌

导致癌症的原因比较多,其中一个原因就是缺氧,因为癌细胞是一种不需氧气就能繁殖的细胞,若人体的血液出现缺氧的状态,就提供了癌细胞繁殖的诱因。而拍打能够提供大量的氧气,能预防癌细胞繁殖和生存的环境,而且拍打能够提高白血球吞噬癌细胞的能力,所以拍打对于预防癌症是很重要的。

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促进新陈代谢

拍打能通经活血,促进新陈代谢,调节神经功能以及延缓中枢神经的衰老,而血管硬化和大脑神经衰老是人类衰老的两个主要因素,所以拍打不仅能防治疾病,还能提高生命活力,延年益寿。

改善心脏功能

拍打能让全身毛细血管的大量开放,会减轻心脏负担,降低血压,促进心脏功能改善,较好地防治心血管疾病和慢性病。

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需要注意的是,拍打的时候力度是需要注意的问题,拍打的时候用力要适当,应先轻后重、先慢后快、快慢适中、不宜过猛。有病变的关节肌肉处用力可稍大些,节奏可稍快些。拍打胸腹部时动作要稍轻,不要重拍重捶,防损伤内脏。拍打的力道一定要掌握好哦。在拍打过程中要避开肝区、肾区等重要器官部位。

好了,今天的内容就到这里,我是爱说中医的周医师,每天分享中医小知识,喜欢的话,可以点击右上角的红色关注中医养生经络拍打操

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